离离暑云散，袅袅凉风起。8月22日，我们迎来农历二十四节气中的第十四个节气处暑。

处暑也是秋季的第二个节气，处暑的到来标志着炎热暑天即将结束，正逐渐进入气象意义上的秋天。由于处暑之后天气将逐渐变凉变干，所以尤其要注意养生以及疾病预防。为此记者来到会同县中医医院，听听专家们的建议。

会同县中医院治未病科主任龙有军表示，处暑后由于雨量会慢慢减少，空气中会形成燥气，容易出现皮肤、口鼻干燥等，要利用处暑时间好好润养身体。同时由于当前三伏天气尚未结束，白天气温偏高，形成较大的昼夜温差，容易引发感冒、咳嗽、咽部不适等，应保持良好卫生习惯，保持室内外空气流通，加强身体锻炼，提高免疫力。

关于处暑养生，龙有军医生提出了的三点建议：

一、处暑起居宜早卧早起，保证充足的睡眠能提高抗病能力

二、处暑着装宜凉而不寒，注意脐部的保暖。

三、处暑饮食上应该增酸减辛，养肺润燥。可以多吃苹果、葡萄、柠檬、山楂等酸味食物，以及补充具有滋阴润燥作用的食物，如南瓜、萝卜、蜂蜜、芝麻、百合、银耳、梨等。荤类食物可多选用鸭肉、鱼、虾等。但随天气转寒，像西瓜这类大寒的瓜果，则要少吃或不吃，饮食上应少吃煎炸、辛辣等食物。

记者还发现，前来会同县中医医院进行针灸的市民有所增加。中医院针灸科医生表示，针灸有助于调节体温和缓解湿热症状，如口干、体温升高、疲倦等。